Эндокринолог Чуракина: Избыточнок сахара в рационе опасен воспалением кишечника

Кондитерские изделия часто можно найти в рационе многих людей, но их чрезмерное употребление может иметь негативные последствия для здоровья. Эндокринолог Елена Чуракина поделилась рекомендациями по снижению тяги к сладкому.

«Желание есть сладости возникает по многим причинам, например, если возникает физиологическая потребность — при снижении уровня глюкозы в крови организм сигнализирует о необходимости ее восстановления», — отмечает Чуракина.

Чрезмерное потребление сахара может иметь негативные последствия для здоровья. Например, это может привести к кариесу. Тяга к сладкой пище также может привести к увеличению веса, что, в свою очередь, увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Также некоторые виды бактерий, которые размножаются на фоне повышенного потребления сахара, могут вызывать воспаление в кишечнике.

«Кроме того, такие продукты повышают уровень глюкозы в крови, что приводит к тому, что поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Это может увеличить риск развития диабета II типа, если у человека избыточный вес и он превышает суточную норму калорий — около 2500 ккал для мужчин и 2000 ккал для женщин», — цитирует врача газета «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время отопительного сезона влажность в помещении уменьшается, что приводит к пересыханию слизистых оболочек и разрушению естественных защитных механизмов верхних дыхательных путей.