По словам врача Веры Сережиной, прогулка после еды оказывает положительное воздействие на пищеварение. Умеренная физическая активность, такая как легкая пешая прогулка, способствует активизации работы кишечника, что в свою очередь помогает предотвратить такие неприятные симптомы, как вздутие живота и запоры.
Гепатолог Вялов прокомментировал необходимость бариатрической операции у детейСережина отметила, что умеренные нагрузки улучшают не только перистальтику кишечника, но и ускоряют продвижение переваренной пищи.
Кроме того, физическая активность увеличивает кровоток к органам пищеварения, что способствует улучшению всасывания витаминов и минералов.
Прогулки также положительно влияют на эмоциональное состояние, снижая уровень стресса и улучшая настроение, а также способствуют поддержанию здорового веса.
Важно отметить, что регулярные прогулки после еды могут помочь снизить уровень сахара в крови, что особенно актуально для людей с сахарным диабетом.
Оптимальное время для такой физической активности составляет 10–15 минут после еды. Однако Сережина предостерегает, что людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта или находящимся в период обострения хронических заболеваний, желательно проконсультироваться с врачом перед выходом на прогулку.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что губы трескаются из-за нехватки витаминов и омега-3.
Нейрофизиологи из Венгрии и США выяснили, что человеческий мозг способен воспринимать и полноценно обрабатывать речь…
Специалисты Института общей и неорганической химии им. Н. С. Курнакова (ИОНХ РАН) и МГУ им.…
Эпидемии хантавируса в РФ не случится, потому что заболевание в целом не передается от человека…
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…