Доктор Садыков: цитрусовые ведут к ускорению метаболизма и снижению веса

Перед новогодними праздниками желание выглядеть лучше становится особенно важным, и в этом отношении цитрусовые могут сыграть значительную роль.

В интервью с порталом Стерлеград.ру врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков обсудил, как эти фрукты могут помочь достичь идеальной фигуры.

Садыков отметил, что такие цитрусовые, как грейпфруты, лимоны, мандарины и апельсины, богаты витамином С и лимоненом — природными веществами, которые способствуют процессам сжигания жира и поддерживают здоровье печени.

Витамин С необходим для синтеза коллагена и ускоряет обмен веществ, в то время как лимонен помогает уменьшить воспаление и улучшает функции печени, что в свою очередь способствует похудению.

Врач выделил грейпфруты как особенно полезные. Этот фрукт содержит нарингенин, который способствует увеличению скорости метаболизма и снижению уровня инсулина.

Лимоны оказывают положительное воздействие благодаря высокому содержанию витамина С и лимонной кислоты, которые стимулируют пищеварительные процессы.

Мандарины и апельсины, в свою очередь, являются источниками витаминов и минералов, которые укрепляют организм и помогают в процессе снижения веса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прогулка после еды положительно влияет на пищеварение.