Перед новогодними праздниками желание выглядеть лучше становится особенно важным, и в этом отношении цитрусовые могут сыграть значительную роль.
В интервью с порталом Стерлеград.ру врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков обсудил, как эти фрукты могут помочь достичь идеальной фигуры.
Nature сообщил, что поздний прием пищи ведет к ощутимым нарушениям метаболизмаСадыков отметил, что такие цитрусовые, как грейпфруты, лимоны, мандарины и апельсины, богаты витамином С и лимоненом — природными веществами, которые способствуют процессам сжигания жира и поддерживают здоровье печени.
Витамин С необходим для синтеза коллагена и ускоряет обмен веществ, в то время как лимонен помогает уменьшить воспаление и улучшает функции печени, что в свою очередь способствует похудению.
Врач выделил грейпфруты как особенно полезные. Этот фрукт содержит нарингенин, который способствует увеличению скорости метаболизма и снижению уровня инсулина.
Лимоны оказывают положительное воздействие благодаря высокому содержанию витамина С и лимонной кислоты, которые стимулируют пищеварительные процессы.
Мандарины и апельсины, в свою очередь, являются источниками витаминов и минералов, которые укрепляют организм и помогают в процессе снижения веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прогулка после еды положительно влияет на пищеварение.
Вакцина против туберкулёза, разработанная специалистами Центра им. Н. Ф. Гамалеи, в настоящее время проходит третью…
Наследственность может оказывать влияние на скорость старения организма и потенциальную продолжительность жизни, однако одни только…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
Алкогольные напитки могут способствовать увеличению массы тела из-за высокой энергетической ценности и задержки жидкости в…
Катаракта занимает первое место по распространённости среди офтальмологических заболеваний и диагностируется примерно у четверти пациентов…
Американец Тим Эндрюс стал первым человеком в мире, которому после девяти месяцев работы генетически модифицированной…