Перед новогодними праздниками желание выглядеть лучше становится особенно важным, и в этом отношении цитрусовые могут сыграть значительную роль.
В интервью с порталом Стерлеград.ру врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков обсудил, как эти фрукты могут помочь достичь идеальной фигуры.
Nature сообщил, что поздний прием пищи ведет к ощутимым нарушениям метаболизмаСадыков отметил, что такие цитрусовые, как грейпфруты, лимоны, мандарины и апельсины, богаты витамином С и лимоненом — природными веществами, которые способствуют процессам сжигания жира и поддерживают здоровье печени.
Витамин С необходим для синтеза коллагена и ускоряет обмен веществ, в то время как лимонен помогает уменьшить воспаление и улучшает функции печени, что в свою очередь способствует похудению.
Врач выделил грейпфруты как особенно полезные. Этот фрукт содержит нарингенин, который способствует увеличению скорости метаболизма и снижению уровня инсулина.
Лимоны оказывают положительное воздействие благодаря высокому содержанию витамина С и лимонной кислоты, которые стимулируют пищеварительные процессы.
Мандарины и апельсины, в свою очередь, являются источниками витаминов и минералов, которые укрепляют организм и помогают в процессе снижения веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прогулка после еды положительно влияет на пищеварение.
Нейрофизиологи из Венгрии и США выяснили, что человеческий мозг способен воспринимать и полноценно обрабатывать речь…
Специалисты Института общей и неорганической химии им. Н. С. Курнакова (ИОНХ РАН) и МГУ им.…
Эпидемии хантавируса в РФ не случится, потому что заболевание в целом не передается от человека…
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…