Перед новогодними праздниками желание выглядеть лучше становится особенно важным, и в этом отношении цитрусовые могут сыграть значительную роль.
В интервью с порталом Стерлеград.ру врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков обсудил, как эти фрукты могут помочь достичь идеальной фигуры.
Nature сообщил, что поздний прием пищи ведет к ощутимым нарушениям метаболизмаСадыков отметил, что такие цитрусовые, как грейпфруты, лимоны, мандарины и апельсины, богаты витамином С и лимоненом — природными веществами, которые способствуют процессам сжигания жира и поддерживают здоровье печени.
Витамин С необходим для синтеза коллагена и ускоряет обмен веществ, в то время как лимонен помогает уменьшить воспаление и улучшает функции печени, что в свою очередь способствует похудению.
Врач выделил грейпфруты как особенно полезные. Этот фрукт содержит нарингенин, который способствует увеличению скорости метаболизма и снижению уровня инсулина.
Лимоны оказывают положительное воздействие благодаря высокому содержанию витамина С и лимонной кислоты, которые стимулируют пищеварительные процессы.
Мандарины и апельсины, в свою очередь, являются источниками витаминов и минералов, которые укрепляют организм и помогают в процессе снижения веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прогулка после еды положительно влияет на пищеварение.
Сенатор, член ЦК КПРФ Айрат Гибатдинов совместно с рядом депутатов фракции КПРФ в Государственной думе…
Исследование связало поздний завтрак с повышенным риском преждевременной смерти Ученые выявили связь между временем первого…
Для первичной обработки поврежденной кожи рекомендуется использовать современные антисептические средства, в том числе хлоргексидин, перекись…
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…