Daily Mail: Британка сбросила 82 килограмма без отказа от маленьких радостей

Удивительная история трансформации развернулась в графстве Йоркшир. Местная жительница реализовала целый проект в личной борьбе с лишним весом. Как пишет Daily Mail, 52-летняя Али Риджли сумела кардинально изменить свою жизнь, не отказываясь от маленьких радостей.

BJSM: Кардиореспираторная подготовка снижает ухудшение памяти с возрастом

Переломным моментом для нее стал визит к доктору в 2019 году. Получив диагноз «морбидное ожирение», Али решила изменить свое тело. В то время весы показали впечатляющие 146 кг.

Программа Slimming World, к которой она присоединилась, помогла Али разработать сбалансированный план питания. И ей не пришлось отказываться от любимых лакомств — кусочка шоколада или бокала вина.

Результат побил все ожидания: через нескольких лет самостоятельной работы вес упал до 63 кг. Сегодня британка ведет танцевальные курсы и готовится покорить новую вершину — пробежать свой первый марафон.

«Самое важное — найти свой баланс между здоровым образом жизни и небольшими удовольствиями, а не устанавливать строгие запреты», — делится секретом успеха Али Риджли.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хром не только регулирует уровень глюкозы и жировой обмен, но также поддерживает работу пищеварительных ферментов, а также помогает транспортировать кальций в костную ткань.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.