Высокая кардиореспираторная выносливость снижает риск когнитивных нарушений

Учёные из Медицинского колледжа Вайля Корнелла провели исследование, которое показало, что высокая кардиореспираторная выносливость у пожилых людей способствует сохранению когнитивных функций, даже если они являются носителями гена APOE4, связанного с повышенным риском развития болезни Альцгеймера.

Результаты работы были опубликованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM).

В исследовании приняли участие 648 здоровых добровольцев в возрасте от 65 до 80 лет. Уровень кардиотренированности определялся по максимальному потреблению кислорода (VO2 max), измеряемому во время тестирования на беговой дорожке, что является важным показателем аэробной мощности.

Когнитивные способности участников оценивались с помощью комплекса нейропсихологических тестов, охватывающих пять ключевых аспектов: скорость обработки информации, рабочую память, зрительно-пространственное восприятие, эпизодическую память и исполнительные функции, включая контроль внимания, планирование и организаторские навыки.

В большинстве участников (71% от общего числа) были женщины со средним уровнем образования в 16 лет.

Средний показатель VO2 max составил 21,68 мл/кг/мин, что значительно ниже нормы для большинства мужчин (30-40 мл/кг/мин) и женщин (25-35 мл/кг/мин). Кроме того, 27% участников были носителями гена APOE4, что может повышать риск деменции.

Результаты исследования показали, что пожилой возраст связан с ухудшением всех пяти когнитивных навыков.

Однако повышенный уровень кардиотренированности был ассоциирован с лучшими результатами в когнитивных тестах, независимо от возраста и носительства гена APOE4.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что удаление миндалин в детстве ведет к психическим проблемам в будущем.