Иммунолог Шуппо: Зимой иммунитет поддержит отказ от вредных привычек

Иммунолог Ольга Шуппо рассказала о мерах по поддержанию иммунной системы в холодное время года. По мнению врача, отказ от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя, курение и переедание, является важным шагом.

Также требуется справляться со стрессом, так как его хроническое течение может отрицательно сказаться на здоровье, вызвать проблемы с сердцем и ослабить защитные функции организма.

«Качественный и здоровый сон может помочь избежать накопления стресса», — отмечает специалист.

Шуппо также обратила внимание на то, что на иммунную систему напрямую влияет здоровье кишечника. Для его поддержания необходимо сбалансированное питание, при котором следует ограничить употребление простых углеводов и жирной пищи. Избыток сахара повышает риск развития патогенных грибов в кишечной флоре, что еще больше увеличивает нагрузку на иммунную систему.

Иммунолог рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься физической активностью и обращаться к специалистам для лечения хронических инфекций, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о лекарствах, которые могут негативно повлиять на здоровье сердца. К таким препаратам относятся противовоспалительные препараты, препараты для лечения аритмий и некоторые противовирусные препараты, используемые в терапии ВИЧ.