Фото: freepik.com/freepik
Иммунолог Ольга Шуппо рассказала о мерах по поддержанию иммунной системы в холодное время года. По мнению врача, отказ от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя, курение и переедание, является важным шагом.
Также требуется справляться со стрессом, так как его хроническое течение может отрицательно сказаться на здоровье, вызвать проблемы с сердцем и ослабить защитные функции организма.
«Качественный и здоровый сон может помочь избежать накопления стресса», — отмечает специалист.
Шуппо также обратила внимание на то, что на иммунную систему напрямую влияет здоровье кишечника. Для его поддержания необходимо сбалансированное питание, при котором следует ограничить употребление простых углеводов и жирной пищи. Избыток сахара повышает риск развития патогенных грибов в кишечной флоре, что еще больше увеличивает нагрузку на иммунную систему.
Иммунолог рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься физической активностью и обращаться к специалистам для лечения хронических инфекций, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о лекарствах, которые могут негативно повлиять на здоровье сердца. К таким препаратам относятся противовоспалительные препараты, препараты для лечения аритмий и некоторые противовирусные препараты, используемые в терапии ВИЧ.
Острая боль в копчике может говорить о его травме. При жестком падении часть копчика даже…
В интервью медицинскому порталу HealthWatch Austria доктор Грета Хоффман поделилась эффективными методами поддержания нормального уровня…
В интервью изданию "Карл Маркс" ведущий эндокринолог Елена Светлова поделилась экспертным мнением о первых признаках…
Все маленькие дети при падении или ушибе, ожоге или порезе, ссадине плачут. Реакция родителей бывает…
Команда экспертов Самарского университета открыла новый механизм регуляции циркадных ритмов организма. Итоги исследования свидетельствуют о…
Новые устройства заполнили виртуальные полки рынков - аромаингаляторы для носа. Небольшие устройства массово импортируются из…