Доктор Хан: положительный настрой ведет к укреплению здоровья и иммунитета

Доктор Амир Хан, известный врач и медицинский эксперт, поделился интересными сведениями о влиянии позитивного мышления на здоровье человека.

По его словам, оптимистичный настрой может оказаться эффективным естественным методом для снижения артериального давления, как сообщает medpulse.ru.

Доктор Соломатина: ананасы помогут пожилым укрепить иммунитет

Специалист акцентирует внимание на необходимости правильного подхода к позитивному мышлению: оно не должно быть чрезмерным или неестественным.

Важно постепенно трансформировать негативные установки в более конструктивные, заменяя самокритические мысли на более принимающие и понимания.

Доктор Хан рекомендует проявлять к себе терпение и гибкость, а также уделять время на выполнение задач и сосредотачиваться на делах, которые приносят радость и хорошо получаются.

Эти рекомендации обретают особую актуальность на фоне результатов исследования, проведенного учеными Университета Джона Хопкинса.

Исследование охватило людей с наследственной предрасположенностью к сердечным заболеваниям и показало, что у оптимистически настроенных участников риск сердечного приступа был на 33% ниже, чем у тех, кто был пессимистом.

Дополнительные исследования подтвердили, что люди, проявляющие больше улыбок и сохранившие позитивный настрой, отмечают укрепление иммунной системы, лучшее психическое здоровье и стабильные показатели артериального давления.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жировая болезнь печени способна вызывать диабет.