Кандидат медицинских наук Ирина Баранова в своем телеграм-канале указала три наихудших продукта для здоровья сердца.
Она отметила, что сердечно-сосудистые заболевания часто являются следствием хронического воспаления в организме, как сообщает «РГ».
По утверждению терапевта, хроническое воспаление может также способствовать развитию таких состояний, как депрессия, аутоиммунные заболевания и сахарный диабет. Для снижения риска таких заболеваний рекомендуется избегать определённых продуктов, которые могут выступать триггерами.
Прежде всего, стоит убрать из рациона искусственные жиры. Особенно опасны маргарин, промышленная выпечка и фастфуд, так как они способствуют повышению уровня «плохого» холестерина.
Также важно исключить жареную пищу из своего меню. Вместо трансжиров стоит использовать более полезные источники жиров, такие как орехи, авокадо или оливковое масло. Кроме того, сахар является третьим продуктом, способствующим воспалению, и его можно заменить на стевию или мед.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жирные мясные бульоны обостряют подагру.
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…
Китайские физики придумали специальный биосенсор непосредственно на базе метаматериала, который в целом способен улавливать даже…
Европейские и австралийские медики не выявили статистически значимых данных того, что лишний вес у родителей…
Российские ученые обнаружили, что появление так называемой точечной мутации непосредственно в структуре гена PLAU, отвечающего…