Кандидат медицинских наук Ирина Баранова в своем телеграм-канале указала три наихудших продукта для здоровья сердца.
Она отметила, что сердечно-сосудистые заболевания часто являются следствием хронического воспаления в организме, как сообщает «РГ».
По утверждению терапевта, хроническое воспаление может также способствовать развитию таких состояний, как депрессия, аутоиммунные заболевания и сахарный диабет. Для снижения риска таких заболеваний рекомендуется избегать определённых продуктов, которые могут выступать триггерами.
Прежде всего, стоит убрать из рациона искусственные жиры. Особенно опасны маргарин, промышленная выпечка и фастфуд, так как они способствуют повышению уровня «плохого» холестерина.
Также важно исключить жареную пищу из своего меню. Вместо трансжиров стоит использовать более полезные источники жиров, такие как орехи, авокадо или оливковое масло. Кроме того, сахар является третьим продуктом, способствующим воспалению, и его можно заменить на стевию или мед.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жирные мясные бульоны обостряют подагру.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…