Фото: freepik/freepik
Эндокринолог Мария Калошина в интервью РИА Новости поделилась полезными рекомендациями для тех, кто стремится к снижению веса без ущерба для здоровья.
Она акцентировала внимание на том, что увеличение доли овощей в рационе является важным шагом к похудению. Специалист отметила, что овощи очень богаты клетчаткой, что гарантирует долгосрочное чувство сытости, помогает нормализовать уровень сахара в крови и способствует снижают холестерин.
Калошина также порекомендовала отдавать предпочтение необработанным продуктам. Она подчеркнула, что грубоволокнистая пища не только помогает в контроле веса, но и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Чтобы добиться быстрого и безопасного снижения веса, важно следовать простым, но эффективным правилам. Не стоит спешить и пытаться форсировать процесс», — добавила врач. Она указала, что сбалансированное питание и правильный подход к диете могут привести к устойчивым результатам без вреда для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сочетание огурцов и помидоров вредит организму.
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…
Китайские физики придумали специальный биосенсор непосредственно на базе метаматериала, который в целом способен улавливать даже…
Европейские и австралийские медики не выявили статистически значимых данных того, что лишний вес у родителей…
Российские ученые обнаружили, что появление так называемой точечной мутации непосредственно в структуре гена PLAU, отвечающего…