Фото: freepik/freepik
Эндокринолог Мария Калошина в интервью РИА Новости поделилась полезными рекомендациями для тех, кто стремится к снижению веса без ущерба для здоровья.
Она акцентировала внимание на том, что увеличение доли овощей в рационе является важным шагом к похудению. Специалист отметила, что овощи очень богаты клетчаткой, что гарантирует долгосрочное чувство сытости, помогает нормализовать уровень сахара в крови и способствует снижают холестерин.
Калошина также порекомендовала отдавать предпочтение необработанным продуктам. Она подчеркнула, что грубоволокнистая пища не только помогает в контроле веса, но и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Чтобы добиться быстрого и безопасного снижения веса, важно следовать простым, но эффективным правилам. Не стоит спешить и пытаться форсировать процесс», — добавила врач. Она указала, что сбалансированное питание и правильный подход к диете могут привести к устойчивым результатам без вреда для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сочетание огурцов и помидоров вредит организму.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…