Доктор Калошина: употребление овощей ведет к быстрому и здоровому похудению

Эндокринолог Мария Калошина в интервью РИА Новости поделилась полезными рекомендациями для тех, кто стремится к снижению веса без ущерба для здоровья.

Профессор Воробьев: Резкое похудение опасно, прежде всего, для сердца

Она акцентировала внимание на том, что увеличение доли овощей в рационе является важным шагом к похудению. Специалист отметила, что овощи очень богаты клетчаткой, что гарантирует долгосрочное чувство сытости, помогает нормализовать уровень сахара в крови и способствует снижают холестерин.

Калошина также порекомендовала отдавать предпочтение необработанным продуктам. Она подчеркнула, что грубоволокнистая пища не только помогает в контроле веса, но и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Чтобы добиться быстрого и безопасного снижения веса, важно следовать простым, но эффективным правилам. Не стоит спешить и пытаться форсировать процесс», — добавила врач. Она указала, что сбалансированное питание и правильный подход к диете могут привести к устойчивым результатам без вреда для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сочетание огурцов и помидоров вредит организму.