Врач Кряжев: реабилитацию после травмы надо начинать как можно раньше

Для успешного восстановления после травмы или операции крайне важно начать реабилитацию как можно раньше, подчеркнул Денис Кряжев, реабилитолог и спортивный врач из «Ист Клиники», в беседе с «Лентой.ру».

Он поделился рекомендациями для россиян, которые стремятся вернуться к обычной жизни после травматических событий.

Специалист рекомендует начинать реабилитацию уже в первые дни после получения травмы или проведения операции. Это позволяет предотвратить атрофию мышц и избежать осложнений, связанных с длительной неподвижностью.

Доктор Симкин: защитить ноги от травм поможет отказ от уггов зимой

Кроме того, раннее начало реабилитации способствует восстановлению кровообращения, уменьшению отеков и воспалительных процессов, а также снижению болевого синдрома.

Легкие нагрузки на поврежденные конечности помогают нормализовать циркуляцию крови и лимфы. После того как будут сняты швы, гипс, ортез или другой фиксатор, важно подобрать индивидуальный комплекс физических упражнений.

Денис Кряжев отмечает, что наиболее эффективным будет комбинированный подход к реабилитации, включающий различные методы лечения.

Например, физиотерапия широко применяется при травмах опорно-двигательного аппарата, так как она эффективно снижает отечность и воспаление, а также улучшает микроциркуляцию в поврежденных участках.

В рамках реабилитации также полезны массаж, мануальная терапия и иглорефлексотерапия. Эти методы способствуют повышению эластичности мышц и тканей, восстановлению и увеличению объема движений в суставах, а также исправлению мышечного дисбаланса, который может возникнуть после длительного вынужденного положения конечностей или позвоночника.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий сахар грозит здоровью мозга.