Врачи Республиканского клинического перинатального центра в Уфе рекомендуют россиянам восполнять уровень витамина D в зимний период, употребляя жирные сорта рыбы. Среди наиболее полезных вариантов они выделили сельдь, скумбрию и лосось, сообщает сайт UfaTime.
Доктор Сафронова: в России у 66% детей выявляется дефицит витаминов группы ВПо словам медицинских специалистов, витамин D также можно получить из таких продуктов, как яйца, печень, молочные изделия и злаковые.
Регулярное пополнение запасов этого витамина особенно важно для поддержания хорошего настроения и снижения риска сезонных депрессий, отмечает «АБН24».
Особое внимание медики обратили на потребности беременных и кормящих женщин.
Они подчеркивают, что поддержка иммунной системы с помощью витамина D в зимнее время играет важную роль в профилактике простудных и вирусных заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что усталость мозга повышает уровень агрессии и усыпляет внимание.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…