Фото: freepik/freepik
Врачи Республиканского клинического перинатального центра в Уфе рекомендуют россиянам восполнять уровень витамина D в зимний период, употребляя жирные сорта рыбы. Среди наиболее полезных вариантов они выделили сельдь, скумбрию и лосось, сообщает сайт UfaTime.
По словам медицинских специалистов, витамин D также можно получить из таких продуктов, как яйца, печень, молочные изделия и злаковые.
Регулярное пополнение запасов этого витамина особенно важно для поддержания хорошего настроения и снижения риска сезонных депрессий, отмечает «АБН24».
Особое внимание медики обратили на потребности беременных и кормящих женщин.
Они подчеркивают, что поддержка иммунной системы с помощью витамина D в зимнее время играет важную роль в профилактике простудных и вирусных заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что усталость мозга повышает уровень агрессии и усыпляет внимание.
Следы от подушки и отеки после сна не красят никого. А с возрастом они могут…
Острая боль в копчике может говорить о его травме. При жестком падении часть копчика даже…
В интервью медицинскому порталу HealthWatch Austria доктор Грета Хоффман поделилась эффективными методами поддержания нормального уровня…
В интервью изданию "Карл Маркс" ведущий эндокринолог Елена Светлова поделилась экспертным мнением о первых признаках…
Все маленькие дети при падении или ушибе, ожоге или порезе, ссадине плачут. Реакция родителей бывает…
Команда экспертов Самарского университета открыла новый механизм регуляции циркадных ритмов организма. Итоги исследования свидетельствуют о…