Здоровье сосудов является важным аспектом общего состояния организма. В этом контексте врач-диетолог и гастроэнтеролог Александра Ноев в интервью с «Вечерней Москвой» акцентировала внимание на необходимости включения определенных продуктов в повседневный рацион.
«Состояние сосудов напрямую влияет на возникновение психических заболеваний, поэтому их следует беречь. Основой правильного питания для поддержания здоровья сосудов являются антиоксиданты, а также эфирные масла и витамины B и C, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Рекомендуется употреблять не менее 450–500 граммов таких продуктов в день», — сообщила врач. Она отметила, что цитрусовые являются отличными источниками антиоксидантов.
Среди других полезных продуктов для сосудов выделяется свекла. Она помогает укреплять сердечную мышцу, очищает артерии, улучшает состояние сосудов и крови, а также способствует снижению артериального давления. Полезно также включить в рацион сельдерей и тыкву.
Кроме того, диетолог отметила, что чеснок часто используется для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.
Он способствует снижению давления, очищает сосуды и растворяет холестериновые бляшки. Аналогичные свойства имеет авокадо.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронический стресс грозит организму последствиями.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…