Verywell Health: Вода с лимоном снижает воспалительные процессы в ЖКТ

Популярный утренний напиток — лимонная вода — полезен для организма, но его влияние на устранение вздутия живота, скорее всего, связано с общим расслабляющим эффектом. Диетолог Лорен Панофф подчеркнула, что, хотя лимонная вода не является панацеей, ее регулярное употребление может положительно повлиять на самочувствие.

RAND: Хобби и нормальный вес после 60 лет важны для предотвращения деменции

Главное достоинство такого напитка — поддержание водного баланса, который играет решающую роль в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. Лимонная вода также содержит гесперидин, который помогает уменьшить воспалительные процессы в желудке и кишечнике. Это улучшает общее состояние организма и облегчает пищеварение.

Исследования показывают, что употребление лимонной воды перед едой может изменить микрофлору кишечника и расслабить мышцы. Это помогает пище легче перемещаться по пищеварительному тракту, снижая риск дискомфорта. Кроме того, лимон богат витамином С, который положительно влияет на иммунитет, состояние кожи и общее состояние здоровья.

Другие полезные свойства лимонной воды включают ее способность снижать аппетит перед едой, что помогает контролировать вес, а также поддерживать здоровье почек, предотвращая образование камней. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, людям с кислотным рефлюксом следует использовать этот напиток с осторожностью, так как лимонная кислота может ухудшить симптомы, пишет портал Verywell Health.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что какао — кладезь полезных для организма элементов. Однако не каждый может пить какао. Кому лучше отказаться от продуктов, содержащих какао-бобы, сообщила диетолог.