Помело, как и другие цитрусовые, богато витаминами А, В, С, РР, клетчаткой и минералами: калием, кальцием, фосфором, железом. Фрукт отличается низким содержанием углеводов, его калорийность составляет всего 35-38 ккал на 100 граммов продукта.
Помело также полезен для пищеварительного тракта: клетчатка и пищевые волокна стимулируют работу кишечника, помогают очистить организм от вредных веществ и укрепить здоровье, передает портал «здоровое-питание.рф» со ссылкой на экспертов Роспотребнадзора.
Преимущества заключаются не только в мякоти. Толстая кожура цитрусовых является источником клетчатки, природных адсорбентов пектинов, калия и витаминов группы В. Кожуру можно измельчать и добавлять в десерты, горячие и холодные напитки, а также варить варенье или сушить в виде стружки.
Благодаря содержащимся в ней эфирным маслам кожуру плодов также можно использовать для ароматизации помещений, шкафов с постельным бельем и одеждой, дополнительным преимуществом такого использования является защита от моли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие считают сало очень жирным и высококалорийным продуктом, который не подходит для здорового питания. Нутрициолог развенчала эти заблуждения и дала рекомендации, как правильно включать сало в рацион.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…