Диетолог Нельсон объявил о способности авокадо снижать холестерин

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) обнаружили, что авокадо может помочь снизить уровень «вредного» холестерина в организме, что, в свою очередь, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. Об этом говорится в новой научной статье, размещенной в Journal Of Nutrition.

Диетолог Майкл Нельсон, один из авторов исследования, отметил: «постоянное употребление авокадо может помочь улучшить липидный профиль и стать важным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мы также наблюдаем положительное влияние на общее состояние организма».

Авокадо издавна известен как источник калия, магния, витаминов К, Е и фолиевой кислоты. Этот фрукт остается важным ингредиентом вегетарианской кухни и основой мексиканского гуакамоле, популярной закуски, приготовленной из измельченной мякоти авокадо с лаймом и специями.

Австралийские эксперты подчеркивают, что включение авокадо в ежедневный рацион может принести пользу не только сердечно-сосудистой системе, но и зрению, учитывая ранее подтвержденные данные о высоком содержании антиоксидантов в продукте.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о признаках возможных задержек в развитии детей. По мнению эксперта, основными показателями нормального развития дошкольников являются речевые навыки и игровая деятельность.