Доктор Альбина Громова поделилась информацией о том, какие два ключевых фактора способствуют увеличению продолжительности жизни.
Прежде всего, секрет долголетия заключается в правильном питании.
Nature: Печень преобразует фруктозу в питательные вещества для раковых клетокГериатр утверждает, что добавление в рацион полезных жиров, свежих фруктов и овощей, а также источников белка может значительно повысить продолжительность жизни. Сбалансированное питание помогает предотвратить развитие хронических заболеваний, включая деменцию.
Для улучшения когнитивных функций и поддержания молодости важно регулярно заниматься физической активностью.
Также ключевую роль в долголетии играет снижение уровня стресса. В этом отношении медитация, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, а также занятия йогой могут оказать значительную помощь.
Кроме того, активно общаться с друзьями и членами семьи: социальная изоляция увеличивает риск появления деменции, как сообщает RuNews24.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кишечник у беременных и кормящих «удваивается» из-за утолщения ворсинок.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…