Доктор Альбина Громова поделилась информацией о том, какие два ключевых фактора способствуют увеличению продолжительности жизни.
Прежде всего, секрет долголетия заключается в правильном питании.
Nature: Печень преобразует фруктозу в питательные вещества для раковых клетокГериатр утверждает, что добавление в рацион полезных жиров, свежих фруктов и овощей, а также источников белка может значительно повысить продолжительность жизни. Сбалансированное питание помогает предотвратить развитие хронических заболеваний, включая деменцию.
Для улучшения когнитивных функций и поддержания молодости важно регулярно заниматься физической активностью.
Также ключевую роль в долголетии играет снижение уровня стресса. В этом отношении медитация, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, а также занятия йогой могут оказать значительную помощь.
Кроме того, активно общаться с друзьями и членами семьи: социальная изоляция увеличивает риск появления деменции, как сообщает RuNews24.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кишечник у беременных и кормящих «удваивается» из-за утолщения ворсинок.
Молекулярным биологам из США удалось разработать новую форму CAR-T иммунотерапии, обладающей повышенной эффективностью непосредственно при…
Молекулярные биологи немецкого Аугсбургского университета выявили прежде неизвестную форму иммунных клеток, скапливающиеся в окрестностях белковых…
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…