Доктор Альбина Громова поделилась информацией о том, какие два ключевых фактора способствуют увеличению продолжительности жизни.
Прежде всего, секрет долголетия заключается в правильном питании.
Nature: Печень преобразует фруктозу в питательные вещества для раковых клетокГериатр утверждает, что добавление в рацион полезных жиров, свежих фруктов и овощей, а также источников белка может значительно повысить продолжительность жизни. Сбалансированное питание помогает предотвратить развитие хронических заболеваний, включая деменцию.
Для улучшения когнитивных функций и поддержания молодости важно регулярно заниматься физической активностью.
Также ключевую роль в долголетии играет снижение уровня стресса. В этом отношении медитация, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, а также занятия йогой могут оказать значительную помощь.
Кроме того, активно общаться с друзьями и членами семьи: социальная изоляция увеличивает риск появления деменции, как сообщает RuNews24.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кишечник у беременных и кормящих «удваивается» из-за утолщения ворсинок.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…