Эндокринолог Поляков: Дефицит воды опасен сгущением крови и ростом интоксикации

По словам диетолога, эндокринолога Антона Полякова, оптимальное количество жидкости в сутки рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. Если говорить о чистой воде, то в холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров в день. А в теплые месяцы ее количество нужно увеличить до 2-3 литров, пишет «Вечерняя Москва».

Как отмечает врач, недостаток воды может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:

• замедление метаболизма;
• сгущение крови;
• повышенная интоксикация;
• нарушение обмена питательных веществ между клеточным и межклеточным пространством.

Специалист добавил, что нарушение водного баланса в организме может повлиять на артериальное давление и состояние кожи. Однако, избыток жидкости может привести к ряду проблем, а именно:

• нарушения артериального давления;
• отеки;
• перегрузка нервной системы;
• нарушения гормональной системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациентам, которые ранее страдали пневмонией или бронхиальной астмой, следует проявлять осторожность при проблемах со здоровьем.