По словам диетолога, эндокринолога Антона Полякова, оптимальное количество жидкости в сутки рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. Если говорить о чистой воде, то в холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров в день. А в теплые месяцы ее количество нужно увеличить до 2-3 литров, пишет «Вечерняя Москва».
Как отмечает врач, недостаток воды может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:
Специалист добавил, что нарушение водного баланса в организме может повлиять на артериальное давление и состояние кожи. Однако, избыток жидкости может привести к ряду проблем, а именно:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациентам, которые ранее страдали пневмонией или бронхиальной астмой, следует проявлять осторожность при проблемах со здоровьем.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…