Эндокринолог Поляков: Дефицит воды опасен сгущением крови и ростом интоксикации

Фото: freepik.com/Drazen Zigic

По словам диетолога, эндокринолога Антона Полякова, оптимальное количество жидкости в сутки рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. Если говорить о чистой воде, то в холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров в день. А в теплые месяцы ее количество нужно увеличить до 2-3 литров, пишет «Вечерняя Москва».

Профессор Воробьев: Резкое похудение опасно, прежде всего, для сердца

Как отмечает врач, недостаток воды может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:

замедление метаболизма;
сгущение крови;
повышенная интоксикация;
нарушение обмена питательных веществ между клеточным и межклеточным пространством.

Специалист добавил, что нарушение водного баланса в организме может повлиять на артериальное давление и состояние кожи. Однако, избыток жидкости может привести к ряду проблем, а именно:

нарушения артериального давления;
отеки;
перегрузка нервной системы;
нарушения гормональной системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациентам, которые ранее страдали пневмонией или бронхиальной астмой, следует проявлять осторожность при проблемах со здоровьем.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.