По словам диетолога, эндокринолога Антона Полякова, оптимальное количество жидкости в сутки рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. Если говорить о чистой воде, то в холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров в день. А в теплые месяцы ее количество нужно увеличить до 2-3 литров, пишет «Вечерняя Москва».
Как отмечает врач, недостаток воды может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:
Специалист добавил, что нарушение водного баланса в организме может повлиять на артериальное давление и состояние кожи. Однако, избыток жидкости может привести к ряду проблем, а именно:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациентам, которые ранее страдали пневмонией или бронхиальной астмой, следует проявлять осторожность при проблемах со здоровьем.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…