Здоровье

Эндокринолог Поляков: Дефицит воды опасен сгущением крови и ростом интоксикации
Фото: freepik.com/Drazen Zigic

Автор:

Эндокринолог Поляков: Дефицит воды опасен сгущением крови и ростом интоксикации

По словам диетолога, эндокринолога Антона Полякова, оптимальное количество жидкости в сутки рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. Если говорить о чистой воде, то в холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров в день. А в теплые месяцы ее количество нужно увеличить до 2-3 литров, пишет «Вечерняя Москва».

Профессор Воробьев: Резкое похудение опасно, прежде всего, для сердца Профессор Воробьев: Резкое похудение опасно, прежде всего, для сердца

Как отмечает врач, недостаток воды может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:

  • замедление метаболизма;
  • сгущение крови;
  • повышенная интоксикация;
  • нарушение обмена питательных веществ между клеточным и межклеточным пространством.

Специалист добавил, что нарушение водного баланса в организме может повлиять на артериальное давление и состояние кожи. Однако, избыток жидкости может привести к ряду проблем, а именно:

  • нарушения артериального давления;
  • отеки;
  • перегрузка нервной системы;
  • нарушения гормональной системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациентам, которые ранее страдали пневмонией или бронхиальной астмой, следует проявлять осторожность при проблемах со здоровьем.