Доктор Зиттинг: Послеобеденный сон сжигает на 10% больше калорий, чем обычно

Доктор Кирси-Марья Зиттинг заявила, что сон в определенное время дня сжигает на 10 процентов больше калорий, чем обычно.

Количество энергии, которую человек сжигает или накапливает в виде жира, зависит не только от того, что он ест, но и от того, когда он ест и отдыхает. Послеобеденный сон помогает людям похудеть, потому что во время дневного отдыха сжигается на 10 процентов больше калорий, чем ночью.

В настоящее время есть доказательства того, что нерегулярный цикл сна, бодрствования и приема пищи натощак, который чаще встречается у людей, работающих ночью или посменно, может привести к нарушению циркадного ритма, что, в свою очередь, может изменить энергетический баланс и привести к повышенному риску ожирения, передает портал «Медпульс» со ссылкой на публикацию статьи в журнале Cell Current Biology.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что скрининг на рак поджелудочной железы не проводится и его трудно диагностировать на ранней стадии, риск развития патологии значительно увеличивается. Чтобы не пропустить болезнь, нужно обратить внимание на два самых опасных симптома.