Овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба являются ключевыми элементами для поддержания молодости кожи. Об этом сообщила врач-диетолог Дарья Русакова в интервью для «Москвы 24».
Coventry Telegraph: желтая кожа является признаком рака поджелудочной железыОна отметила, что свежие овощи и фрукты изобилуют антиоксидантами и витаминами. Эти продукты не только насыщают организм необходимыми веществами и помогают выводить свободные радикалы, но также способствуют улучшению пищеварения благодаря содержащейся в них клетчатке.
Микрофлора кишечника, или микробиота, играет важную роль в поддержании молодости и здоровья кожи, подчеркнула она.
Кроме того, для поддержания здоровья кожи необходим белок, который можно получить из мяса и рыбы. Врач рекомендует включать в рацион телятину, говядину, кролика, индейку и курицу, а также рыбу, такую как лосось, треска, палтус и хек.
Оптимальными способами приготовления являются варка и запекание. Дарья Русакова также советует пить больше жидкости, включая воду, чай и кофе, для поддержания молодости кожи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста замедляет старение.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…