Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в интервью «Российской газете» рассказал о ключевой причине старения человеческого организма, которая связана с митохондриями.
Он подчеркивает, что поддерживая их здоровье и придерживаясь правильного питания, можно заметно замедлить процессы старения.
Nature: секрет молодости клеток заключается в небольшом размере их ядрышекСогласно утверждениям онкоуролога, в первую очередь стоит сократить потребление простых углеводов.
Их избыточное количество может привести к повышенным рискам развития диабета и других метаболических нарушений, а также вызвать хроническое воспаление, что приводит к гормональным сбоям.
Гадзиян также отметил важность регулярного употребления белка, который содержится в орехах, семенах, птице и яйцах.
Для оптимизации функций митохондрий необходимо включать в рацион продукты, богатые альфа-липоевой кислотой и омега-3 жирными кислотами, содержащиеся в брокколи, рыбе, шпинате и моркови.
Продлить молодость можно благодаря 2-3 полноценным приемам пищи в день, физической активности, а также посещению бани или сауны.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что голова может заболеть даже из-за мороженого.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…