Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в интервью «Российской газете» рассказал о ключевой причине старения человеческого организма, которая связана с митохондриями.
Он подчеркивает, что поддерживая их здоровье и придерживаясь правильного питания, можно заметно замедлить процессы старения.
Nature: секрет молодости клеток заключается в небольшом размере их ядрышекСогласно утверждениям онкоуролога, в первую очередь стоит сократить потребление простых углеводов.
Их избыточное количество может привести к повышенным рискам развития диабета и других метаболических нарушений, а также вызвать хроническое воспаление, что приводит к гормональным сбоям.
Гадзиян также отметил важность регулярного употребления белка, который содержится в орехах, семенах, птице и яйцах.
Для оптимизации функций митохондрий необходимо включать в рацион продукты, богатые альфа-липоевой кислотой и омега-3 жирными кислотами, содержащиеся в брокколи, рыбе, шпинате и моркови.
Продлить молодость можно благодаря 2-3 полноценным приемам пищи в день, физической активности, а также посещению бани или сауны.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что голова может заболеть даже из-за мороженого.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…