Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в интервью «Российской газете» рассказал о ключевой причине старения человеческого организма, которая связана с митохондриями.
Он подчеркивает, что поддерживая их здоровье и придерживаясь правильного питания, можно заметно замедлить процессы старения.
Nature: секрет молодости клеток заключается в небольшом размере их ядрышекСогласно утверждениям онкоуролога, в первую очередь стоит сократить потребление простых углеводов.
Их избыточное количество может привести к повышенным рискам развития диабета и других метаболических нарушений, а также вызвать хроническое воспаление, что приводит к гормональным сбоям.
Гадзиян также отметил важность регулярного употребления белка, который содержится в орехах, семенах, птице и яйцах.
Для оптимизации функций митохондрий необходимо включать в рацион продукты, богатые альфа-липоевой кислотой и омега-3 жирными кислотами, содержащиеся в брокколи, рыбе, шпинате и моркови.
Продлить молодость можно благодаря 2-3 полноценным приемам пищи в день, физической активности, а также посещению бани или сауны.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что голова может заболеть даже из-за мороженого.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…