Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в интервью «Российской газете» рассказал о ключевой причине старения человеческого организма, которая связана с митохондриями.
Он подчеркивает, что поддерживая их здоровье и придерживаясь правильного питания, можно заметно замедлить процессы старения.
Nature: секрет молодости клеток заключается в небольшом размере их ядрышекСогласно утверждениям онкоуролога, в первую очередь стоит сократить потребление простых углеводов.
Их избыточное количество может привести к повышенным рискам развития диабета и других метаболических нарушений, а также вызвать хроническое воспаление, что приводит к гормональным сбоям.
Гадзиян также отметил важность регулярного употребления белка, который содержится в орехах, семенах, птице и яйцах.
Для оптимизации функций митохондрий необходимо включать в рацион продукты, богатые альфа-липоевой кислотой и омега-3 жирными кислотами, содержащиеся в брокколи, рыбе, шпинате и моркови.
Продлить молодость можно благодаря 2-3 полноценным приемам пищи в день, физической активности, а также посещению бани или сауны.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что голова может заболеть даже из-за мороженого.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…