Доктор Антон Поляков поделился информацией о том, какая диета является наиболее подходящей для россиян, сообщает «АИФ».
Диетолог Ноев: укреплению сосудов способствуют лимон, рыба и чеснокОн отметил, что оптимальным вариантом является скандинавская, или нордическая, диета. Однако при её соблюдении важно учитывать наличие хронических заболеваний, включая расстройства желудочно-кишечного тракта.
По словам эндокринолога, нордическая диета предполагает прием пищи 4-5 раз в день с небольшими порциями.
В рацион рекомендуется включать масло канолы, которое можно заменить на льняное или конопляное.
Основу питания составляют рыба, мясо, полученное от свободно пасущихся животных, ферментированные овощи, особенно квашеная капуста, и разнообразные ягоды.
При наличии заболеваний важно согласовать диету с лечащим врачом. В случае проблем с желудочно-кишечным трактом лучше всего проконсультироваться с диетологом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России у 66% детей выявляется дефицит витаминов группы В.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…