Доктор Антон Поляков поделился информацией о том, какая диета является наиболее подходящей для россиян, сообщает «АИФ».
Диетолог Ноев: укреплению сосудов способствуют лимон, рыба и чеснокОн отметил, что оптимальным вариантом является скандинавская, или нордическая, диета. Однако при её соблюдении важно учитывать наличие хронических заболеваний, включая расстройства желудочно-кишечного тракта.
По словам эндокринолога, нордическая диета предполагает прием пищи 4-5 раз в день с небольшими порциями.
В рацион рекомендуется включать масло канолы, которое можно заменить на льняное или конопляное.
Основу питания составляют рыба, мясо, полученное от свободно пасущихся животных, ферментированные овощи, особенно квашеная капуста, и разнообразные ягоды.
При наличии заболеваний важно согласовать диету с лечащим врачом. В случае проблем с желудочно-кишечным трактом лучше всего проконсультироваться с диетологом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России у 66% детей выявляется дефицит витаминов группы В.
Российские исследователи разработали соединения на основе редкоземельных катионов, которые могут применяться для создания препаратов против…
Ученые Сибирского государственного медицинского университета разработали капсулу-биореактор BioVasc, предназначенную для оценки совместимости новых биоматериалов с…
Китайские ученые обнаружили новый вид вируса, который может передаваться человеку через укус клеща. Возбудитель получил…
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…