Доктор Антон Поляков поделился информацией о том, какая диета является наиболее подходящей для россиян, сообщает «АИФ».
Диетолог Ноев: укреплению сосудов способствуют лимон, рыба и чеснокОн отметил, что оптимальным вариантом является скандинавская, или нордическая, диета. Однако при её соблюдении важно учитывать наличие хронических заболеваний, включая расстройства желудочно-кишечного тракта.
По словам эндокринолога, нордическая диета предполагает прием пищи 4-5 раз в день с небольшими порциями.
В рацион рекомендуется включать масло канолы, которое можно заменить на льняное или конопляное.
Основу питания составляют рыба, мясо, полученное от свободно пасущихся животных, ферментированные овощи, особенно квашеная капуста, и разнообразные ягоды.
При наличии заболеваний важно согласовать диету с лечащим врачом. В случае проблем с желудочно-кишечным трактом лучше всего проконсультироваться с диетологом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России у 66% детей выявляется дефицит витаминов группы В.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…