Доктор Александра Ноев выделила восемь продуктов, способствующих поддержанию здоровья сосудов, как сообщает издание «Вечерняя Москва».
Такой рацион может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По утверждению гастроэнтеролога, особую пользу для сосудов приносят антиоксидантные цитрусовые, которые способствуют улучшению кровоснабжения.
Наиболее полезнымиFruitами названы апельсин и лимон. Специалист рекомендует ежедневно потреблять 450-500 граммов овощей и фруктов.
Свекла, тыква и сельдерей способствуют укреплению сердечной мышцы, помогают уменьшить отеки и снизить артериальное давление, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Важным продуктом для здоровья сердечно-сосудистой системы также является чеснок. Авокадо отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных кислот.
Ухудшение состояния сосудов может повысить риск возникновения психологических заболеваний, поэтому важно включать в рацион рыбу, которая снижает вероятность инфарктов, а также яблоки, богатые флавоноидами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спать сидя вредно для здоровья сердца.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…