Доктор Александра Ноев выделила восемь продуктов, способствующих поддержанию здоровья сосудов, как сообщает издание «Вечерняя Москва».
Такой рацион может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По утверждению гастроэнтеролога, особую пользу для сосудов приносят антиоксидантные цитрусовые, которые способствуют улучшению кровоснабжения.
Наиболее полезнымиFruitами названы апельсин и лимон. Специалист рекомендует ежедневно потреблять 450-500 граммов овощей и фруктов.
Свекла, тыква и сельдерей способствуют укреплению сердечной мышцы, помогают уменьшить отеки и снизить артериальное давление, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Важным продуктом для здоровья сердечно-сосудистой системы также является чеснок. Авокадо отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных кислот.
Ухудшение состояния сосудов может повысить риск возникновения психологических заболеваний, поэтому важно включать в рацион рыбу, которая снижает вероятность инфарктов, а также яблоки, богатые флавоноидами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спать сидя вредно для здоровья сердца.
Российские исследователи разработали соединения на основе редкоземельных катионов, которые могут применяться для создания препаратов против…
Ученые Сибирского государственного медицинского университета разработали капсулу-биореактор BioVasc, предназначенную для оценки совместимости новых биоматериалов с…
Китайские ученые обнаружили новый вид вируса, который может передаваться человеку через укус клеща. Возбудитель получил…
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…