Доктор Александра Ноев выделила восемь продуктов, способствующих поддержанию здоровья сосудов, как сообщает издание «Вечерняя Москва».
Такой рацион может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По утверждению гастроэнтеролога, особую пользу для сосудов приносят антиоксидантные цитрусовые, которые способствуют улучшению кровоснабжения.
Наиболее полезнымиFruitами названы апельсин и лимон. Специалист рекомендует ежедневно потреблять 450-500 граммов овощей и фруктов.
Свекла, тыква и сельдерей способствуют укреплению сердечной мышцы, помогают уменьшить отеки и снизить артериальное давление, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Важным продуктом для здоровья сердечно-сосудистой системы также является чеснок. Авокадо отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных кислот.
Ухудшение состояния сосудов может повысить риск возникновения психологических заболеваний, поэтому важно включать в рацион рыбу, которая снижает вероятность инфарктов, а также яблоки, богатые флавоноидами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спать сидя вредно для здоровья сердца.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="853px" width="1280px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
