Доктор Александра Ноев выделила восемь продуктов, способствующих поддержанию здоровья сосудов, как сообщает издание «Вечерняя Москва».
Такой рацион может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По утверждению гастроэнтеролога, особую пользу для сосудов приносят антиоксидантные цитрусовые, которые способствуют улучшению кровоснабжения.
Наиболее полезнымиFruitами названы апельсин и лимон. Специалист рекомендует ежедневно потреблять 450-500 граммов овощей и фруктов.
Свекла, тыква и сельдерей способствуют укреплению сердечной мышцы, помогают уменьшить отеки и снизить артериальное давление, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Важным продуктом для здоровья сердечно-сосудистой системы также является чеснок. Авокадо отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных кислот.
Ухудшение состояния сосудов может повысить риск возникновения психологических заболеваний, поэтому важно включать в рацион рыбу, которая снижает вероятность инфарктов, а также яблоки, богатые флавоноидами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спать сидя вредно для здоровья сердца.
Доктор Сермед Межер прокомментировал для издания Daily Mirror потенциально опасные побочные эффекты популярного болеутоляющего средства…
В межличностных отношениях часто возникают ситуации, когда взгляды, мировоззрение, воспитание и жизненные приоритеты людей могут…
Проблемы с напряжением, зажимами и болями в шее нередко беспокоят людей, проводящих много времени за…
Доктор Валерия Антюфеева обратила внимание россиян на опасности, которые алкогольные напитки могут представлять для здоровья,…
Американский кардиолог Эван Левин назвал пять распространенных продуктов, которые долгое время считались вредными для здоровья.…
В новом выпуске программы «Жить здорово!» Елена Малышева обсудила распространенное мнение о полезности ледяных ванн…