Доктор Александра Ноев выделила восемь продуктов, способствующих поддержанию здоровья сосудов, как сообщает издание «Вечерняя Москва».
Такой рацион может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По утверждению гастроэнтеролога, особую пользу для сосудов приносят антиоксидантные цитрусовые, которые способствуют улучшению кровоснабжения.
Наиболее полезнымиFruitами названы апельсин и лимон. Специалист рекомендует ежедневно потреблять 450-500 граммов овощей и фруктов.
Свекла, тыква и сельдерей способствуют укреплению сердечной мышцы, помогают уменьшить отеки и снизить артериальное давление, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Важным продуктом для здоровья сердечно-сосудистой системы также является чеснок. Авокадо отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных кислот.
Ухудшение состояния сосудов может повысить риск возникновения психологических заболеваний, поэтому важно включать в рацион рыбу, которая снижает вероятность инфарктов, а также яблоки, богатые флавоноидами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спать сидя вредно для здоровья сердца.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…