Врач Мисникова: употребление брокколи снижает риск старческого слабоумия

Эндокринолог и диетолог Инна Мисникова поделилась информацией о полезных свойствах капусты брокколи в своем Telegram-канале.

Она отметила, что этот овощ стоит включать в свой рацион ежедневно.

«Брокколи — это овощ, который действительно заслуживает постоянного присутствия на вашем столе. Его целебные свойства обусловлены высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые способствуют укреплению здоровья и защищают организм от различных заболеваний», — написала она.

Врач подчеркнула, что брокколи содержит сульфорафан — вещество, способствующее снижению воспалительных процессов в организме путем воздействия на иммунные клетки, а также защищающее от рака.

В капусте также присутствует индол-3-карбинол — соединение, уменьшающее риск развития некоторых видов онкологических заболеваний.

Этот элемент полезен для профилактики ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных расстройств и остеопороза.

Кроме того, Мисникова указала на высокое содержание мощного антиоксиданта кверцетина в брокколи.

«Этот флавоноид замедляет процессы старения и снижает вероятность возникновения старческого слабоумия», — добавила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушения сна могут быть признаком патологических изменений в печени.