Фото: ru.freepik.com
Эндокринолог и диетолог Инна Мисникова поделилась информацией о полезных свойствах капусты брокколи в своем Telegram-канале.
Она отметила, что этот овощ стоит включать в свой рацион ежедневно.
«Брокколи — это овощ, который действительно заслуживает постоянного присутствия на вашем столе. Его целебные свойства обусловлены высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые способствуют укреплению здоровья и защищают организм от различных заболеваний», — написала она.
Врач подчеркнула, что брокколи содержит сульфорафан — вещество, способствующее снижению воспалительных процессов в организме путем воздействия на иммунные клетки, а также защищающее от рака.
В капусте также присутствует индол-3-карбинол — соединение, уменьшающее риск развития некоторых видов онкологических заболеваний.
Этот элемент полезен для профилактики ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных расстройств и остеопороза.
Кроме того, Мисникова указала на высокое содержание мощного антиоксиданта кверцетина в брокколи.
«Этот флавоноид замедляет процессы старения и снижает вероятность возникновения старческого слабоумия», — добавила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушения сна могут быть признаком патологических изменений в печени.
В американском штате Луизиана зарегистрирована первая смерть от птичьего гриппа типа H5N1, что также стало…
Медицинские специалисты выделили тревожный сигнал организма, указывающий на то, что рак может находиться на поздней…
Профессор Владимир Чуланов, главный внештатный специалист Минздрава по инфекционным болезням, сообщил, что тяжелое течение метапневмовируса…
Исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, подтверждает, что недостаток сна связан с…
Новое исследование ученых из Портлендского университета показало, что микроскопические частицы, отделяющиеся от одежды, упаковки и…
Гастроэнтеролог Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Павлова поделилась советами о том,…