Доктор Каран Радж, работающий в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS), предложил интересную методику дыхания, которая может помочь облегчить запор и уменьшить вздутие живота.
Суть этой техники — дыхание через рот. При этом важно визуализировать, что вы либо задуваете свечу, либо выдуваете пузыри. Такой подход активирует блуждающий нерв, что, в свою очередь, способствует эффективному сокращению кишечника.
Это похоже на технику Вальсальвы, обычно используемую для стабилизации частоты сердечных сокращений, сообщает UfacityNews.ru.
Техника дыхания может способствовать естественному перемещению стула через кишечник за счет увеличения давления внутри кишечника, что очень важно для облегчения дефекации.
Несмотря на кажущуюся простоту, это упражнение, основанное на диафрагмальном дыхании, помогает укрепить связь между мозгом и кишечником.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жители Красноярского края стали чаще болеть описторхозом. За 10 месяцев в области зарегистрировано 1443 случая — на 11,3% больше, чем за аналогичный период 2023 года.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…