Доктор Каран Радж, работающий в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS), предложил интересную методику дыхания, которая может помочь облегчить запор и уменьшить вздутие живота.
Суть этой техники — дыхание через рот. При этом важно визуализировать, что вы либо задуваете свечу, либо выдуваете пузыри. Такой подход активирует блуждающий нерв, что, в свою очередь, способствует эффективному сокращению кишечника.
Это похоже на технику Вальсальвы, обычно используемую для стабилизации частоты сердечных сокращений, сообщает UfacityNews.ru.
Техника дыхания может способствовать естественному перемещению стула через кишечник за счет увеличения давления внутри кишечника, что очень важно для облегчения дефекации.
Несмотря на кажущуюся простоту, это упражнение, основанное на диафрагмальном дыхании, помогает укрепить связь между мозгом и кишечником.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жители Красноярского края стали чаще болеть описторхозом. За 10 месяцев в области зарегистрировано 1443 случая — на 11,3% больше, чем за аналогичный период 2023 года.
Американские исследователи установили, что химиотерапия с применением антрациклинов может ускорять процессы старения в организме женщин,…
Для полного уничтожения постельных клопов необходимо выдержать их при температуре минус 17 градусов Цельсия в…
Российские исследователи работают над созданием приматных моделей глиобластомы — агрессивной злокачественной опухоли головного мозга. Такие…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) разрабатывают технологию изготовления эндопротезов тазобедренного сустава, которая позволит повысить надежность…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали математическую модель, позволяющую с высокой точностью описывать взаимодействие молекул лекарственных веществ,…
Американские исследователи завершили вторую фазу клинических испытаний экспериментальной терапии на основе моноклональных антител MAR001. Препарат…