Доктор Каран Радж, работающий в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS), предложил интересную методику дыхания, которая может помочь облегчить запор и уменьшить вздутие живота.
Суть этой техники — дыхание через рот. При этом важно визуализировать, что вы либо задуваете свечу, либо выдуваете пузыри. Такой подход активирует блуждающий нерв, что, в свою очередь, способствует эффективному сокращению кишечника.
Это похоже на технику Вальсальвы, обычно используемую для стабилизации частоты сердечных сокращений, сообщает UfacityNews.ru.
Техника дыхания может способствовать естественному перемещению стула через кишечник за счет увеличения давления внутри кишечника, что очень важно для облегчения дефекации.
Несмотря на кажущуюся простоту, это упражнение, основанное на диафрагмальном дыхании, помогает укрепить связь между мозгом и кишечником.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жители Красноярского края стали чаще болеть описторхозом. За 10 месяцев в области зарегистрировано 1443 случая — на 11,3% больше, чем за аналогичный период 2023 года.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…