Здоровье

Доктор Павлова заявила, что одно яйцо в неделю спасет от деменции и Альцгеймера

Современные научные исследования подтверждают, что регулярное употребление яиц может существенно уменьшить риск развития болезни Альцгеймера и различных форм деменции.

Это связано с высоким содержанием холина в яйцах, который играет важную роль в поддержании когнитивных функций. Доктор Тиа М. Рейнс утверждает, что употребление одного или двух яиц в неделю может обеспечить организм необходимым количеством холина.

JAMA: Избыток «плохого» холестерина повышает риск развития болезни Альцгеймера

Исследования, проведенные под руководством доктора Роды Ау, показывают, что около 39% положительного влияния яиц на снижение вероятности деменции связано именно с их холиновым содержанием.

Среднее яйцо содержит приблизительно 150 мг холина, что составляет 25% от суточной нормы для мужчин и 35% для женщин.

Кроме холина, яйца являются богатым источником омега-3 жирных кислот. Лютеин, содержащийся в яйцах, защищает клетки сетчатки от повреждений и помогает замедлить возрастные изменения зрения.

Тем не менее, несмотря на все эти полезные свойства, специалисты рекомендуют проявлять осторожность и не злоупотреблять яйцами.

Избыточное потребление — более двух яиц в день — может привести к повышению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замена мяса на орехи ведет к снижению риска инсульта.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Врач Маринова: для нормализации сна нужно отказаться от вредных привычек

Проблемы со сном являются распространенной жалобой среди пожилых людей, и с возрастом ситуация усугубляется. По…

8 минут назад

Роспотребнадзор: доминирующий в России штамм гриппа может вызывать пневмонию

В России наблюдается увеличение активности острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), что типично для данного сезона.…

21 минута назад

Разработан инструмент ИИ для оценки результатов лечения онкологии

Вскоре врачи по всему миру смогут использовать новый инструмент для более точного прогнозирования эффективности иммунотерапии…

32 минуты назад

Психоаналитик Мелехин сообщил, что при болезни меняется походка

Иногда люди намеренно изменяют свою походку, чтобы развеселить друзей или продемонстрировать себя в другом свете.…

45 минут назад

Google обучил ИИ создавать точные копии людей

Специалисты из Google и Стэнфордского университета разработали более тысячи виртуальных копий людей с использованием технологий…

54 минуты назад

Инфекционист Викулов: метапневмовирус передается от человека к человеку

Специалист по инфекционным заболеваниям Георгий Викулов поделился с россиянами информацией о метапневмовирусной инфекции, её симптомах…

1 час назад