Употребление 250 миллилитров свекольного сока ежедневно может способствовать снижению артериального давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли эксперты Британского фонда сердца (BHF), о чем сообщает издание Express.
Доктор Неронов: в декабре стоит употреблять больше редьки, моркови и свеклыСтарший диетолог BHF Виктория Тейлор рекомендует регулярно добавлять свекольный сок в рацион.
Она отметила, что этот напиток способствует нормализации давления, что, в свою очередь, положительно влияет на работу сердца.
Специалисты фонда объяснили, что основная ценность свеклы заключается в высоком содержании нитратов.
Для тех, кто не является поклонником данного овоща, эксперты предложили альтернативные варианты: капуста, шпинат, сельдерей, бананы и клубника также содержат полезные микроэлементы.
Тейлор добавила, что лучший способ контролировать гипертонию включает в себя употребление цельнозерновых продуктов, а также разнообразие в овощах и фруктах, в то время как стоит ограничить потребление алкоголя, сладостей и соли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с 2020 года число людей с тревогой выросло на 25%.
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали антибактериальную добавку, предназначенную для использования в стоматологических капах. По…
В Москве с началом осеннего периода пока не отмечается увеличения числа обращений за психологической помощью.…
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…