Употребление 250 миллилитров свекольного сока ежедневно может способствовать снижению артериального давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли эксперты Британского фонда сердца (BHF), о чем сообщает издание Express.
Доктор Неронов: в декабре стоит употреблять больше редьки, моркови и свеклыСтарший диетолог BHF Виктория Тейлор рекомендует регулярно добавлять свекольный сок в рацион.
Она отметила, что этот напиток способствует нормализации давления, что, в свою очередь, положительно влияет на работу сердца.
Специалисты фонда объяснили, что основная ценность свеклы заключается в высоком содержании нитратов.
Для тех, кто не является поклонником данного овоща, эксперты предложили альтернативные варианты: капуста, шпинат, сельдерей, бананы и клубника также содержат полезные микроэлементы.
Тейлор добавила, что лучший способ контролировать гипертонию включает в себя употребление цельнозерновых продуктов, а также разнообразие в овощах и фруктах, в то время как стоит ограничить потребление алкоголя, сладостей и соли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с 2020 года число людей с тревогой выросло на 25%.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…