Фото: freepik.com/ freepik
Употребление 250 миллилитров свекольного сока ежедневно может способствовать снижению артериального давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли эксперты Британского фонда сердца (BHF), о чем сообщает издание Express.
Старший диетолог BHF Виктория Тейлор рекомендует регулярно добавлять свекольный сок в рацион.
Она отметила, что этот напиток способствует нормализации давления, что, в свою очередь, положительно влияет на работу сердца.
Специалисты фонда объяснили, что основная ценность свеклы заключается в высоком содержании нитратов.
Для тех, кто не является поклонником данного овоща, эксперты предложили альтернативные варианты: капуста, шпинат, сельдерей, бананы и клубника также содержат полезные микроэлементы.
Тейлор добавила, что лучший способ контролировать гипертонию включает в себя употребление цельнозерновых продуктов, а также разнообразие в овощах и фруктах, в то время как стоит ограничить потребление алкоголя, сладостей и соли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с 2020 года число людей с тревогой выросло на 25%.
Яблоки по праву считаются одним из самых полезных фруктов из-за содержания в них железа, витаминов…
Зимняя хандра — вполне обычное явление для наших широт. Отсутствие солнца, холод, невозможность подолгу находиться…
Сколиоз считается неизлечимым заболеванием. Однако тренировки, правильный рацион и здоровые привычки помогают избавиться от боли…
Российские ученые совершили прорыв в изучении медицинской пиявки Hirudo medicinalis, расшифровке ее генома и открытии…
Жители Тюмени столкнулись с дефицитом кардиологического препарата "Аттенто" в местных аптеках. По данным областного Росздравнадзора,…
В Австралии легкая травма губ привела к трагической смерти 20-летнего Локки Седдона из-за молниеносного распространения…