Употребление 250 миллилитров свекольного сока ежедневно может способствовать снижению артериального давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли эксперты Британского фонда сердца (BHF), о чем сообщает издание Express.
Доктор Неронов: в декабре стоит употреблять больше редьки, моркови и свеклыСтарший диетолог BHF Виктория Тейлор рекомендует регулярно добавлять свекольный сок в рацион.
Она отметила, что этот напиток способствует нормализации давления, что, в свою очередь, положительно влияет на работу сердца.
Специалисты фонда объяснили, что основная ценность свеклы заключается в высоком содержании нитратов.
Для тех, кто не является поклонником данного овоща, эксперты предложили альтернативные варианты: капуста, шпинат, сельдерей, бананы и клубника также содержат полезные микроэлементы.
Тейлор добавила, что лучший способ контролировать гипертонию включает в себя употребление цельнозерновых продуктов, а также разнообразие в овощах и фруктах, в то время как стоит ограничить потребление алкоголя, сладостей и соли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с 2020 года число людей с тревогой выросло на 25%.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…