В декабре рекомендуется увеличивать потребление корнеплодов, таких как морковь, свекла, редька и картофель.
Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в интервью РИАМО.
Иммунолог Крючков: Ближайший пик заболеваемости наступит в середине декабряПо словам специалиста, эти продукты отлично хранятся и обычно не требуют химической обработки.
Кроме того, капуста — будь то белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет свои витамины, включая витамин С, а также клетчатку.
Неронов также порекомендовал включить в рацион зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши и цитрусовые фрукты.
В свою очередь, эндокринолог-диетолог и специалист в области превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова ранее объясняла, как правильно выбирать витамины для поддержания иммунной системы в сезон простуд.
Она отметила, что ключевым витамином является витамин С, так как он не только способствует выработке антител, но и помогает нейтрализовать свободные радикалы, ослабляющие иммунитет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста защищает от онкологии.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…