В декабре рекомендуется увеличивать потребление корнеплодов, таких как морковь, свекла, редька и картофель.
Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в интервью РИАМО.
Иммунолог Крючков: Ближайший пик заболеваемости наступит в середине декабряПо словам специалиста, эти продукты отлично хранятся и обычно не требуют химической обработки.
Кроме того, капуста — будь то белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет свои витамины, включая витамин С, а также клетчатку.
Неронов также порекомендовал включить в рацион зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши и цитрусовые фрукты.
В свою очередь, эндокринолог-диетолог и специалист в области превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова ранее объясняла, как правильно выбирать витамины для поддержания иммунной системы в сезон простуд.
Она отметила, что ключевым витамином является витамин С, так как он не только способствует выработке антител, но и помогает нейтрализовать свободные радикалы, ослабляющие иммунитет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста защищает от онкологии.
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…
Департамент общественного здравоохранения штата Массачусетс (США) объявил накануне о подтверждении первого в стране случая неизлечимого…
Увеличение продолжительности жизни россиян в неизбежном порядке приведет в будущем к росту онкологических заболеваний. Об…