Фото: ru.freepik.com
Длительность стояния на одной ноге может стать надежным индикатором нервно-мышечного старения, сообщает издание Metro.
Специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании объяснили, что для выполнения этого простого упражнения нужно встать на одну ногу без опоры.
Руки следует положить на бедра, а глаза держать открытыми. Отсчет времени начинается с момента, как нога отрывается от земли, и останавливается, когда она возвращается обратно на землю или когда руки убираются с бедер.
Для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормой считается 43 секунды в таком положении. С возрастом этот показатель, как правило, уменьшается: для тех, кто находится в возрасте 40-49 лет, норма составляет 40 секунд, для 50-59 лет — 37 секунд, для 60-69 лет — 30 секунд, в возрасте 70-79 лет — 18-19 секунд, а для тех, кому более 80 лет, — чуть больше 5 секунд.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что за сутки до сдачи крови нужно отказаться от жирной и острой пищи.
Наступили зимние холода, когда организму очень необходимы свежие витамины. Но зелень на рынках и в…
Цивилизованный мир сталкивается с рядом факторов, которые пагубно влияют на здоровье людей. Загрязняющие вещества, малоподвижный…
Ученые обнаружили, что употребление сыра может стать эффективным способом борьбы с ночным храпом. Исследования показали,…
Каррагинан, известный как загуститель и зарегистрированный пищевой добавкой под кодом Е407, оказался способным нарушать целостность…
Группа ученых из Амстердамского университета разработала уникальные 3D-печатные частицы, способные самостоятельно перемещаться по поверхности жидкости.…
Японские химики успешно воспроизвели молекулы антибиотиков, найденных в вулканической почве Камеруна около полувека назад. Результаты…