Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Эксперты по питанию рассказали, какие продукты помогают очистить кровеносные сосуды, независимо от содержания жира в них. Очищение кровеносных сосудов от «плохого» холестерина возможно при пересмотре диеты. Если вовремя изменить свой рацион и добавить полезные продукты, то можно избежать медикаментозного лечения сосудов.
Рекомендуется включать в рацион натуральные растительные масла, а также рыбу, содержащую полезные омега-3 жирные кислоты. В список входят авокадо, грецкие орехи, оливковое масло, льняное масло. Если речь идет о рыбе, то следует обратить внимание на сельдь.
Такие жиры помогают нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина и предотвратить развитие атеросклероза в виде закупорки кровеносных сосудов бляшками.
«Кроме того, жирные кислоты омега-3 эффективны в уменьшении воспалительных состояний», — цитирует слова экспертов «Российская газета» со ссылкой на сайт «здоровое-питание.рф».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пигментация кожи, особенно у пожилых людей, в большинстве случаев является нормальным явлением. Однако они всегда требуют постоянного внимания — при появлении определенных симптомов необходимо бежать к врачу.
Ведущий диетолог Индии Арджун Рамакришнан в интервью Times Of India развеял популярные заблуждения о целебных…
По публикации медицинского журнала The Lancet, ирландский диетолог Эйден О'Коннор провел всестороннее исследование полезных свойств…
В деревне Белькастро, где проживает 1200 жителей Италии, в 45 километрах от ближайшей больницы, произошла…
Согласно публикации в Nature Medicine, группа исследователей во главе с нейробиологом Зейном Харрером из Копенгагенского…
Человечество находится на грани новой глобальной угрозы. Ведущий научный сотрудник Института микробиологии Александр Самарин проанализировал…
По данным журнала JAMA Internal Medicine, группа исследователей во главе с профессором Джулией Маркус из…