Диетолог городской больницы № 6 Любовь Попова рассказала о необходимых зимой продуктах. По ее мнению, в холодное время года нужно налегать на хурму, квашенную капусту и жирную рыбу.
NIH: Прием пищи один раз в день для похудения приводит к потере мышцСпециалист отметила, что квашенная капуста является основным зимним источником витамина С, который активизирует и улучшает кровообращение, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Хурма является источником йода и бета-каротина, поэтому употребление 2-3 фруктов в день может поднять настроение и зарядиться энергией. Жирная рыба, в свою очередь, может восполнить сезонный дефицит витамина D.
Любовь Попов предупредила, что не стоит рассматривать алкоголь как согревающее средство. Алкоголь может дать только кратковременное ощущение тепла, после чего температура тела значительно снизится, пишет портал «Регион 64».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в состоянии покоя у большинства людей частота сердечных сокращений составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Низкая частота пульса может указывать на брадикардию, проявляющуюся повышенной утомляемостью.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…