Фото: freepik.com/topntp26
Диетолог городской больницы № 6 Любовь Попова рассказала о необходимых зимой продуктах. По ее мнению, в холодное время года нужно налегать на хурму, квашенную капусту и жирную рыбу.
Специалист отметила, что квашенная капуста является основным зимним источником витамина С, который активизирует и улучшает кровообращение, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Хурма является источником йода и бета-каротина, поэтому употребление 2-3 фруктов в день может поднять настроение и зарядиться энергией. Жирная рыба, в свою очередь, может восполнить сезонный дефицит витамина D.
Любовь Попов предупредила, что не стоит рассматривать алкоголь как согревающее средство. Алкоголь может дать только кратковременное ощущение тепла, после чего температура тела значительно снизится, пишет портал «Регион 64».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в состоянии покоя у большинства людей частота сердечных сокращений составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Низкая частота пульса может указывать на брадикардию, проявляющуюся повышенной утомляемостью.
Современный ритм жизни часто приводит к состоянию хронического стресса, а питание является одним из средств…
Хурма противопоказана пациентам с нарушением уровня глюкозы в крови. Кроме того, такой продукт с высоким…
Многие люди опасаются лечебного голодания, но такой подход приносит значительную пользу. Доктор Анастасия Шагрова отметила,…
Врач Александр Мясников поднял тему о необходимости сдачи анализов на витамины. Он пояснил, что сейчас…
Еда в канун Нового года без ограничений не оказывает вредного воздействия на здоровье. Об этом…
Вопрос о влиянии тяжелых металлов на здоровье человека оставался актуальным на протяжении многих лет. Ученые…