Фото: freepik.com/freepik
Диетолог из Амурской области Светлана Белова рассказала, насколько полезны молочные продукты для ежедневного рациона. Врач сообщил эту информацию в в подкасте Антона Сильвоника «Говорит не Москва».
«Я рекомендую пить кисломолочные напитки, потому что они приносят больше пользы организму при умеренном, естественно, употреблении. В рацион следует включить молоко, творог, кефир. Диета должна быть разнообразной. Кисломолочные продукты следует включать в рацион чаще, но это не значит, что каждый день нужно выпивать литр кефира», — отметила Светлана Белова.
Итак, диетолог привела творожные блюда в качестве примера полезного завтрака.
«Для тех, кто готов заморочиться, можно приготовить сырники по утрам. Если вы не готовы к таким «подвигам», можно просто съесть творог со сметаной», — заключила доктор.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России растет число детей, страдающих ожирением. Родители не следят за тем, сколько едят их дети. Чаще всего детям в возрасте шесть-семь лет дают различные ферменты после еды.
Современный ритм жизни часто приводит к состоянию хронического стресса, а питание является одним из средств…
Хурма противопоказана пациентам с нарушением уровня глюкозы в крови. Кроме того, такой продукт с высоким…
Многие люди опасаются лечебного голодания, но такой подход приносит значительную пользу. Доктор Анастасия Шагрова отметила,…
Врач Александр Мясников поднял тему о необходимости сдачи анализов на витамины. Он пояснил, что сейчас…
Еда в канун Нового года без ограничений не оказывает вредного воздействия на здоровье. Об этом…
Вопрос о влиянии тяжелых металлов на здоровье человека оставался актуальным на протяжении многих лет. Ученые…