Врач-эндокринолог Яна Королева поделилась с Ura.ru информацией о том, что дефицит витамина D наблюдается у большинства жителей России. Эксперт объяснила, чем это может быть опасно для здоровья.
Какие витамины нужны организму зимойПо её словам, нехватка этого важного витамина повышает вероятность переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, недостаток витамина D может отрицательно влиять на обмен холестерина в организме.
Чтобы определить уровень витамина D в крови, врачи проводят анализ, беря кровь из вены. Нормальным считается содержание витамина D в диапазоне от 30 нанограммов на миллилитр.
«Дефицит витамина D действительно широко распространён среди россиян. Я ставлю такой диагноз практически каждому второму своему пациенту», — отметила эндокринолог Королева.
Для пополнения запасов витамина D специалист рекомендует больше проводить времени на свежем воздухе в дневное время и добавлять в рацион продукты, богатые жирами.
Витамин D особенно полезен людям с репродуктивными проблемами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, жировым гепатозом и тем, кто страдает от избыточного веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста помогает снизить уровень холестерина.
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…