Врач-эндокринолог Яна Королева поделилась с Ura.ru информацией о том, что дефицит витамина D наблюдается у большинства жителей России. Эксперт объяснила, чем это может быть опасно для здоровья.
Какие витамины нужны организму зимойПо её словам, нехватка этого важного витамина повышает вероятность переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, недостаток витамина D может отрицательно влиять на обмен холестерина в организме.
Чтобы определить уровень витамина D в крови, врачи проводят анализ, беря кровь из вены. Нормальным считается содержание витамина D в диапазоне от 30 нанограммов на миллилитр.
«Дефицит витамина D действительно широко распространён среди россиян. Я ставлю такой диагноз практически каждому второму своему пациенту», — отметила эндокринолог Королева.
Для пополнения запасов витамина D специалист рекомендует больше проводить времени на свежем воздухе в дневное время и добавлять в рацион продукты, богатые жирами.
Витамин D особенно полезен людям с репродуктивными проблемами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, жировым гепатозом и тем, кто страдает от избыточного веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста помогает снизить уровень холестерина.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…
Российские ученые установили предполагаемое происхождение одной из наиболее распространенных генетических линий вируса конго-крымской геморрагической лихорадки…
Ученые Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) им. Д. Г. Кнорре СО РАН вместе…
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…