Врач-эндокринолог Яна Королева поделилась с Ura.ru информацией о том, что дефицит витамина D наблюдается у большинства жителей России. Эксперт объяснила, чем это может быть опасно для здоровья.
Какие витамины нужны организму зимойПо её словам, нехватка этого важного витамина повышает вероятность переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, недостаток витамина D может отрицательно влиять на обмен холестерина в организме.
Чтобы определить уровень витамина D в крови, врачи проводят анализ, беря кровь из вены. Нормальным считается содержание витамина D в диапазоне от 30 нанограммов на миллилитр.
«Дефицит витамина D действительно широко распространён среди россиян. Я ставлю такой диагноз практически каждому второму своему пациенту», — отметила эндокринолог Королева.
Для пополнения запасов витамина D специалист рекомендует больше проводить времени на свежем воздухе в дневное время и добавлять в рацион продукты, богатые жирами.
Витамин D особенно полезен людям с репродуктивными проблемами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, жировым гепатозом и тем, кто страдает от избыточного веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста помогает снизить уровень холестерина.
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…
Ученые Саратовского национального исследовательского государственного университета имени Н. Г. Чернышевского (СГУ) установили, что гиппуровая кислота…
Американские исследователи выявили 107 эпигенетических маркеров, которые чаще встречаются у людей с болезнью Альцгеймера. Эти…
Шведские исследователи провели одно из крупнейших наблюдений, посвящённых влиянию фолиевой кислоты на нервную систему. Полученные…
Сахалинские онкологи первыми на Дальнем Востоке освоили проведение радиоэмболизации печени — метода лечения онкологических заболеваний.…
Учёные Томского государственного университета (ТГУ) впервые провели прямое сопоставление изменений содержания миелина в нервной системе…