Фото: freepik.com/freepik
Врач-эндокринолог Яна Королева поделилась с Ura.ru информацией о том, что дефицит витамина D наблюдается у большинства жителей России. Эксперт объяснила, чем это может быть опасно для здоровья.
По её словам, нехватка этого важного витамина повышает вероятность переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, недостаток витамина D может отрицательно влиять на обмен холестерина в организме.
Чтобы определить уровень витамина D в крови, врачи проводят анализ, беря кровь из вены. Нормальным считается содержание витамина D в диапазоне от 30 нанограммов на миллилитр.
«Дефицит витамина D действительно широко распространён среди россиян. Я ставлю такой диагноз практически каждому второму своему пациенту», — отметила эндокринолог Королева.
Для пополнения запасов витамина D специалист рекомендует больше проводить времени на свежем воздухе в дневное время и добавлять в рацион продукты, богатые жирами.
Витамин D особенно полезен людям с репродуктивными проблемами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, жировым гепатозом и тем, кто страдает от избыточного веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что квашеная капуста помогает снизить уровень холестерина.
Более 40 тысяч геномов жителей России изучили в медико-генетическом центре Genotek и обнаружили, что представители…
Многие полагают, что завтракать нужно сразу after пробуждения. Однако диетологи рекомендуют, что оптимальное время для…
Диетолог и гастроэнтеролог Ирина Строгая в интервью "Карлу Марксу" раскрыла тревожные данные о влиянии фаст-фуда…
Неправильное положение зубов мудрости может привести к серьезным проблемам со здоровьем полости рта, включая смещение…
Джеймс Сандерсон, американский нейробиолог из Гарвардского университета, обнаружил, что рождение детей замедляет старение мозга у…
Специалисты кафедры терапии и полиморбидной патологии имени академика М. С. Вовси рассказали порталу "Доктор Питер",…