Старение — это постепенный процесс естественного изменения организма. Заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы Айгуль Арсланова в беседе с UfaTime.ru назвала 10 продуктов, которые необходимо употреблять для борьбы с преждевременным старением.
Так, она отметила, что правильное питание способствует сохранению молодости и улучшению здоровья.
Первый продукт, продлевающий молодость в человеке — это ягоды. Они отличный источник антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. Орехи, авокадо и лосось необходимы для организма, так как содержат полезные жиры (омега-3), улучшают пищеварение, помогают снизить воспаления и улучшают состояние кожи.
Также, врач отметила, что здоровье кожи поддерживает томат и темный шоколад. В составе томата присутствует ликопеном, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. А темный шоколад сохраняет красоту кожи за счёт высокого содержания флавоноидов.
Много витаминов и минералов находится в составе шпината. Зеленый чай способствует снижению риска хронических заболеваний.
Напоследок, специалист отметила чеснок и куркуму. Чеснок помогает укрепить иммунную систему и обладает антиоксидантными свойствами.
Куркума, благодаря куркумину, помогает снижать воспаление и может замедлить процессы старения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что употребление чеснока поможет улучшить потенцию.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…