Старение — это постепенный процесс естественного изменения организма. Заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы Айгуль Арсланова в беседе с UfaTime.ru назвала 10 продуктов, которые необходимо употреблять для борьбы с преждевременным старением.
Так, она отметила, что правильное питание способствует сохранению молодости и улучшению здоровья.
Первый продукт, продлевающий молодость в человеке — это ягоды. Они отличный источник антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. Орехи, авокадо и лосось необходимы для организма, так как содержат полезные жиры (омега-3), улучшают пищеварение, помогают снизить воспаления и улучшают состояние кожи.
Также, врач отметила, что здоровье кожи поддерживает томат и темный шоколад. В составе томата присутствует ликопеном, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. А темный шоколад сохраняет красоту кожи за счёт высокого содержания флавоноидов.
Много витаминов и минералов находится в составе шпината. Зеленый чай способствует снижению риска хронических заболеваний.
Напоследок, специалист отметила чеснок и куркуму. Чеснок помогает укрепить иммунную систему и обладает антиоксидантными свойствами.
Куркума, благодаря куркумину, помогает снижать воспаление и может замедлить процессы старения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что употребление чеснока поможет улучшить потенцию.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…