Старение — это постепенный процесс естественного изменения организма. Заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы Айгуль Арсланова в беседе с UfaTime.ru назвала 10 продуктов, которые необходимо употреблять для борьбы с преждевременным старением.
Так, она отметила, что правильное питание способствует сохранению молодости и улучшению здоровья.
Первый продукт, продлевающий молодость в человеке — это ягоды. Они отличный источник антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. Орехи, авокадо и лосось необходимы для организма, так как содержат полезные жиры (омега-3), улучшают пищеварение, помогают снизить воспаления и улучшают состояние кожи.
Также, врач отметила, что здоровье кожи поддерживает томат и темный шоколад. В составе томата присутствует ликопеном, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. А темный шоколад сохраняет красоту кожи за счёт высокого содержания флавоноидов.
Много витаминов и минералов находится в составе шпината. Зеленый чай способствует снижению риска хронических заболеваний.
Напоследок, специалист отметила чеснок и куркуму. Чеснок помогает укрепить иммунную систему и обладает антиоксидантными свойствами.
Куркума, благодаря куркумину, помогает снижать воспаление и может замедлить процессы старения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что употребление чеснока поможет улучшить потенцию.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…