Чтобы получить необходимую энергию, лучше всего есть все десерты утром. Ее можно использовать для физической активности в течение дня, тем самым потратив глюкозу. Такой совет в интервью с порталом NEWS.ru дала диетолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
Терапевт Надежда Мацкевич: Метеозависимость нельзя считать заболеванием«Сахар дает энергию. Ее можно потратить на какую-то физическую активность, тем самым потратив глюкозу. Тогда к вечеру не будет наблюдаться скачок сахара, не будет гипервозбуждения», — пояснила специалист.
Анна Ивашкевич отметила, что после 18: 00 при употреблении сладостей есть риск получить проблемы с засыпанием. Она также предупредила, что можно быстрее проголодаться после того, как съели десерт, поэтому ужин будет более плотным.
«Ночью тело должно расслабиться и восстановиться, а вкусный ужин заставляет его работать», — объяснила она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что неспецифические симптомы диабета включают слабость, усталость, потерю памяти, а также резкое уменьшение массы тела, что иногда могут воспринимать как положительный эффект от какой-либо диетической терапии.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…