Чтобы получить необходимую энергию, лучше всего есть все десерты утром. Ее можно использовать для физической активности в течение дня, тем самым потратив глюкозу. Такой совет в интервью с порталом NEWS.ru дала диетолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
Терапевт Надежда Мацкевич: Метеозависимость нельзя считать заболеванием«Сахар дает энергию. Ее можно потратить на какую-то физическую активность, тем самым потратив глюкозу. Тогда к вечеру не будет наблюдаться скачок сахара, не будет гипервозбуждения», — пояснила специалист.
Анна Ивашкевич отметила, что после 18: 00 при употреблении сладостей есть риск получить проблемы с засыпанием. Она также предупредила, что можно быстрее проголодаться после того, как съели десерт, поэтому ужин будет более плотным.
«Ночью тело должно расслабиться и восстановиться, а вкусный ужин заставляет его работать», — объяснила она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что неспецифические симптомы диабета включают слабость, усталость, потерю памяти, а также резкое уменьшение массы тела, что иногда могут воспринимать как положительный эффект от какой-либо диетической терапии.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…