Чтобы получить необходимую энергию, лучше всего есть все десерты утром. Ее можно использовать для физической активности в течение дня, тем самым потратив глюкозу. Такой совет в интервью с порталом NEWS.ru дала диетолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
Терапевт Надежда Мацкевич: Метеозависимость нельзя считать заболеванием«Сахар дает энергию. Ее можно потратить на какую-то физическую активность, тем самым потратив глюкозу. Тогда к вечеру не будет наблюдаться скачок сахара, не будет гипервозбуждения», — пояснила специалист.
Анна Ивашкевич отметила, что после 18: 00 при употреблении сладостей есть риск получить проблемы с засыпанием. Она также предупредила, что можно быстрее проголодаться после того, как съели десерт, поэтому ужин будет более плотным.
«Ночью тело должно расслабиться и восстановиться, а вкусный ужин заставляет его работать», — объяснила она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что неспецифические симптомы диабета включают слабость, усталость, потерю памяти, а также резкое уменьшение массы тела, что иногда могут воспринимать как положительный эффект от какой-либо диетической терапии.
Шведские исследователи провели одно из крупнейших наблюдений, посвящённых влиянию фолиевой кислоты на нервную систему. Полученные…
Сахалинские онкологи первыми на Дальнем Востоке освоили проведение радиоэмболизации печени — метода лечения онкологических заболеваний.…
Учёные Томского государственного университета (ТГУ) впервые провели прямое сопоставление изменений содержания миелина в нервной системе…
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…